"קריסה" של כף הרגל פנימה (פרונציה) היא אחד הגורמים הראשיים לכאבי שוק, במצב זה נוצר מתח רב בשריר התומך את "קשתות" כף הרגל, ולכן הבסיס לטיפול הוא פעולות להפחתת המתח מהשריר

כאבי שוק בדרך כלל אינם מתרפאים מאליהם, ועל כן זקוקים לטיפול.

מלבד ספורטאים הבעיה נפוצה בקרב חיילים ביחידות שדה, במיוחד בתחילת הטירונות.

תסמינים

• כאב ורגישות בשליש התחתון של עצם השוק.
• כאב ורגישות בברך.
• כאב במישוש של השוק.
• כאב חד בתחילת ריצה, המופחת עם המשך הפעילות הגופנית,

סיבות

• "קריסה" (פרונציה) של כף הרגל.
• ריצה מופרזת על משטחים נוקשים, כמו בטון.
• שרירי שוק וגיד אכילס נוקשים.
• נעליים בלויות או נעליים לא מתאימות לפעילות.
• מאמץ יתר, או פעמים רבות של חזרה על פעילות גופנית בעצמה רבה.
• רצים שאינם מיומנים המתחילים לרוץ ללא הכנה מספקת.

הטיפול

• מדרסים תפקודיים לייצוב כף הרגל ולהפחתת המתח מהשריר.
• נעליים המתאימות לפעילות.
• פיזיותרפיה לחיזוק שרירים.

חשים בכאבים ורוצים לדעת אם זה נובע מתפקוד לקוי של כף הרגל?

התקשרו עוד היום לקביעת תור חינם לייעוץ באחד מסניפנו בטלפון 1-800-20-14-14